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Terça, 01 Setembro 2015 13:51

Mudanças

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Muitas pessoas sentem a vontade ou a necessidade de mudar algo em suas vidas. As vezes é uma mudança relacionada ao trabalho, as vezes relacionada ao relacionamento ou pode ser também uma mudança no visual. Porém, qualquer mudança implica evolução, pois está relacionada a sairmos da nossa zona de conforto.

 

Muitas vezes a mudança se dá por uma motivação ou por necessidade. Em qualquer situação existe um risco, não existe situação perfeita.

As pessoas com segurança e autoestima tem uma valorização positiva de si mesmas o que, de certa forma, ajuda no momento da decisão em mudar.

Para que você realize uma mudança em sua vida deve primeiro estar convencido de que necessita de uma mudança e que deve atuar para que isso aconteça. Algumas perguntas são importantes para se organizar mentalmente:

  • O que quero mudar?
  • Porque quero mudar?
  • Para que quero mudar?
  • Como, de que forma quero?
  • Com que quero?   

Podemos seguir alguns passos para nos motivar a mudar:

  1. Busque os TEUS motivos (não de outros) para mudar.
  2. Sonhe com o futuro (sem estar obsessivo por ele) mas desfrute do presente.
  3. Siga os passos para mudar buscando prazer em todo processo.
  4. Planeje bem com consciência de que ainda assim pode dar errado.
  5. Pense no que pode falhar antecipando possíveis situações.
  6. Procure mais soluções e menos desculpas e queixas.
  7. Esteja aberto a perceber os avanços e conquistas não foque no negativo, pois os erros servem como aprendizagem.
  8. Saiba que durante o processo não estaremos sempre motivados.
  9. Busque um planejamento flexível pois as coisas nem sempre sairão como planejamos.

Pense menos e atue mais.

Ler 4625 vezes Última modificação em Quarta, 10 Abril 2019 12:42
Andréa Gonçalves

Dra. Andréa Gonçalves

(Graduada em Psicologia e Doutora em Ciências da Educação) - CRP nº. 11.428